黑米莲子羹
材料：黑米30克、莲子30克、枸杞10克、红枣10克、水适量制法：1、先将黑糯米、莲子淘洗净。2、黑糯米、莲子放入锅里，加水煮开，然后小火熬煮15分。3、加入枸杞、红枣熬闷3分钟，即可食用。营养..
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