每日一素：芒果烩饭
每日一素：芒果烩饭★ 材料： 芒果半个、云南小瓜半个、薏米1把、枸杞3克、米饭1碗、椰子油1勺、椰子粉1勺、盐1小勺、热水750ml ★ 做法： 1、芒果去皮切成丁待用。 2、云南小瓜洗干净后也切成..
茄汁素肉烩饭
主料：稻米100克、番茄20克、洋葱（白皮）20克、,胡萝卜10克、青椒10克、素肉20克调料：色拉油10克,盐2克、素高汤适量。 做法： 1、番茄去皮，去种籽，切碎；2、洋葱也切碎；3、胡萝卜磨成泥状..