春季养肝吃菠菜，七个营养食谱让你百吃不厌
春季养肝吃菠菜，七个营养食谱让你百吃不厌春季万物复苏，是身体各种脏器最好的调养之季。而在当季的蔬菜中菠菜是补肝最好的蔬菜。食用菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”可以补血..
春季养生重在饮食营养均衡
春季养生重在饮食营养均衡 1、营养平衡 从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。 2、..
春季养生汤
春季养生汤木瓜白木耳无花果汤----润肺生津，滋阴养胃 材料：木瓜1个，南北杏1两，白木耳1两，无花果5粒 做法：洗净所有材料，木瓜对半切开，去籽，在切大块，白木耳浸水泡软。锅中注入8分满水..
春季“三薯”有效清肠排毒
初春季节，心脑血管疾病、防过敏等问题是很多读者朋友都不得不面对的话题，从饮食的角度不妨吃点紫薯。紫薯抗疲劳+抗衰老紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要..
春季吃什么6种食物补肾佳
春季吃什么6种食物补肾佳豇豆 性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志..
春季反季水果有四种切勿食用伤健康
春季反季水果有四种切勿食用伤健康 虽然现在刚到春季不久，不过，我们可以看到市场上却出现了不少非春季的时令水果，这些水果虽然可以让我们尝鲜，但是从健康的角度上来讲，它们通常都是用一些..
春季喝四种养肝粥最养生护肝
春季喝四种养肝粥最养生护肝 春天，是万物复苏的季节。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥，您..
春季养肝宜喝茶
春季养肝宜喝茶 春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。喝茶有助于养肝，那么春季养肝喝什么茶最好呢? 春季养肝宜喝茶 春季人体新陈代谢旺盛，肝火..
春季多吃5种蔬菜加强全家人抵抗力
春季多吃5种蔬菜加强全家人抵抗力所谓“一年之计在于春”，要想做到全年健康，春季养生就显得十分重要。同时春季又是疾病的高发季节，在这个季节如果能够打好基础增强抵抗力，有可能能保证全年..
春季几大排毒养颜食物
春季几大排毒养颜食物我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为散，冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，所以在春..
春季常吃哪些食物降肝火
春季常吃哪些食物降肝火肝火上炎，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒..
春季如何养护肝脏防肝病
春季如何养护肝脏防肝病春季是各种传染性疾病易发季节，春季肝病发病率是否会最高？如何预防肝炎发生？记者采访了省中医院国家中医肝病医疗中心著名肝病专家、博士生导师张赤志教授。记者：春季..
春季多吃几种时令食物
春季多吃几种时令食物导读：俗话说：一年之计在于春，春季是万物勃发的季节，适宜的起居做息、春季养生对一年的精气神都至关主要，在这个象征着新开始的季节，应该吃什么食物才养生呢? 关于春天..
春季多吃萝卜顺气又可防治感冒
春季多吃萝卜顺气又可防治感冒 初春时节，乍暖还寒，特别是到了傍晚，气温明显降低，体质虚弱之人，此时容易感受寒邪而引发感冒。再加上过节期间肠胃负担重，多少有些积滞，也是容易诱发感冒发..
春季多喝杏仁粥巧养肺 具有止咳平喘之功效
春季多喝杏仁粥巧养肺 具有止咳平喘之功效 萝卜饮苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达..
春季多吃豆芽能降火
春季多吃豆芽能降火眼下正值春季，风大雨少，气候干燥，动辄就会上火。 不同于夏季的“湿热”，春节上火更多是“燥热”，症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。 专家表..
春季护肤指南 教您做润肤祛斑的两款素食
春季护肤指南 教您做润肤祛斑的两款素食 导语：春季肝火旺盛，易导致脾虚，脾虚会引起消化系统紊乱，如消化不良、拉肚子等。因此，养肝时要注意健脾。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于..
春季气血不足怎么办，4种蔬菜补血益气
春季气血不足怎么办，4种蔬菜补血益气因为现代都市人都处在高强度的生活压力和工作压力之下，过度无规律的生活习惯和作息时间导致越来越多的人出现气血不足的现象。凤编给您推荐4种蔬菜补血益气..
春季瘦身，素食减肥你必知的9大误区
春季瘦身，素食减肥你必知的9大误区 [原标题]素食减肥你必知的9大误区很多人主张素食减肥，但是，正确的素食减肥应该是不完全素食主义。我们知道，素食减肥的原理是增加膳食纤维的摄入，促进肠..
春季湿气易伤身中医教你如何祛湿
春季湿气易伤身中医教你如何祛湿 现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。请看中医教我们如何祛除人体湿气。指导专家湖南中医药大学第二附属医院毛以林内科..