药膳调理睡眠障碍
失眠、多梦、浅睡、易醒，是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰。中医理论把这些睡眠障碍归属于不寐、怔忡、郁病、虚劳、心悸等范畴，与多种疾病相关，如“郁病”多与西医的抑郁症、焦虑症或更..
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