花生米海带炖萝卜汤
材料：鸡腿菇、花生米、海带、萝卜。做法：1. 干海带放入凉水中浸泡三小时，洗干净，切成小块。2. 花生米略微浸泡，洗干净。3. 有机萝卜洗干净，薄薄刨去表面的薄皮，切小块。4. 鸡腿菇洗干净，..
凉拌芫荽花生米
原料：芫荽１００克，花生米１００克，香豆腐干３０克，酱油、芝麻油、香醋各适量。 制法：⒈芫荽去黄叶、杂质，洗净，切细；花生米炒熟，去皮衣，掰开；香豆腐干开水烫过，切成小方丁。⒉将芫..
每天吃13粒花生米有助延年益寿
花生米也叫长寿果，中央领导人陈云(享年90岁)非常喜欢吃花生米，由于花生米胆固醇较高，所以他每天吃花生米不超过13粒，而这个好习惯则是陈云的妻子、著名营养学家于若木坚持五果为助的结果。..