【素食养生】多吃五谷可以让我们更愉悦
五谷杂粮的代表性食材有稻米、糙米、小麦、大麦、玉米、荞麦、燕麦、薏仁、黑糯米、胚芽米、小米等，无论是中国的稻，还是欧洲的麦或南美的黍，都是步入文明以来的主要粮食，含有丰富的植化物..
素食之心 愉悦而美
生活艰辛，日子过得浑浑噩噩，最近，饮食结构也是乱到不行。“哎呀，荤菜吃太多了，我要去给肠子刮刮油。”我也经常听周围的人这么说。他们所谓的刮油，大概就是吃点素，暂时让荤油在他们柔软的..