内心平和
内心的明朗平和，才是养生的最高境界。如果内心没有片刻的静定，情绪上的起落特别大。一下子悲，一下子喜，一下子得意洋洋，一下子满腹抱怨，身体也就会一直处于焦躁不安的状态当中，得不到休养..
原谅别人才能解除内心压抑
有的人即使不学佛法，也同样坚持做人的基本原则，这就构成了人和人之间的区别，也就是人与人之间不同的造化。懂得为人之道的人，内心世界永远是美丽和安宁的，他们不会在漂浮不定的现实中徘徊挣..