十种能排毒养颜的食物!
黄瓜黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、..
松子小米什菜
材料：小米 1 1/2杯 水 1 1/2 杯盐 1 1/2 茶匙 橄揽油 1 1/2 汤匙 沙律油： 4 汤匙 柠檬汁 2 汤匙 橄揽油2 茶匙 糖 3 汤匙 芝麻酱4 汤匙 鲜薄荷叶 1 1/2 茶匙 盐1 茶匙 黑椒粉 1/2 茶匙 hing4 ..
早晨空腹吃梨可治便秘
作为一个有过便秘经历的人，我对便秘给老年人带来的身体上的危害和生活上的不便深有体会。但自从我早晨空腹吃梨后，便秘就没再困扰过我。 众所周知，梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃..
维生素P(芦丁)
维生素P(芦丁)从严格意义上讲，它并不属于真正的维生素，但一般还是把它划归到维生素类。维生素P属于水溶性维生素，人体无法自身合成，因此必须从食物中摄取。它在对维生素C的消化吸收上是不可..
肝不好多吃葡萄
葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。所以营养专家建议肝容易出现问题的老人适量吃点葡萄。中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，..
血压高冬天怎么吃
在寒冷的冬季，高血压患者除了防寒、运动、服药外，还应做好饮食调养。冬日患者饮食上应遵循的原则有：限盐，每日食盐摄入量低于5克；控制热量摄入，每顿吃八成饱即可；少吃动物脂肪；多吃新鲜..
便秘时少喝浓茶
喝浓茶不但不能缓解便秘，反而会加重便秘。郑州市第三人民医院消化内科主任黄书亮介绍，因为茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,影响了对食物的消化吸收功能,使大便干结,引起..
【素食养生】端午节习俗暗藏养生秘密
在中国的传统节日中，端午节是一个重要的节日。在这几天，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，吃粽子，挂香囊，以表达保持健康体魄的美好愿望。在现代人的生活方式里，端午节的一些古老习俗..
素食养生 | 怎样从一个肉食主义者变为素食者？
1.要有好的原因如果你只是怀着试试看的心态来做一个素食者，你可能不会坚持很长时间－－－并不是因为有多么难，而是因为任何生活方式上的转变或者习惯上的转变都需要一点动机。你需要首先想想你..
佛教故事：动物的故事：麻雀学艺
麻雀小麻雀出生后,在妈妈的精心照顾下,羽毛渐渐丰满。一天,妈妈对它说:孩子,你也成人了,不能经常呆在家里,要学点技能。学什么呢?学百灵鸟唱歌,它的歌声给人们带来了欢乐,使人们忘记了忧愁和烦恼..