主食类

天气一转凉，阿喵就想吃点扎扎实实、能填饱肚子的东西。比如，今天的笋丁香菇烧卖，早餐时配上一晚热乎乎的青菜粥，绝对能量满满！食谱 糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟的主要原料。 糯米含有蛋..

► 糯米富含营养，有补中益气，健脾养胃，止虚汗的功效，搭配上应季的秋藕，十分养人。今天这道糯米藕饼简单易做，方便携带还顶饱，赶紧学起来吧~焦香糯米藕饼糯米饭的软糯之间透着藕的脆香，真是绝配~因为有了藕的点缀，糯米饭也显得不那么粘腻了，口味甚是出彩！糯米......80g藕......40g（糯米和藕..

经常都有人问做面包的面团要揉到什么程度，面包怎样造型才美，诸如此类关于制止面包的问题，我总想找个机会谈谈我这个纯业余爱好者的个人理解。想吃面包又担心揉面不到位，又害怕要想造型，或者在纠结到底要放什么馅料等等，这次就介绍一个面包的口感、格子造型、花生酱做配料的面包版花生酱华夫饼。大..

食材：红豆，薏米，水，冰糖。做法：1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花。3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮..

素食烤藜麦- 食材 Materials -蔬菜西葫芦2个胡萝卜2根1个红色甜椒1个黄色甜椒1茶匙柠檬皮1茶匙盐杯橄榄油藜麦半汤匙橄榄油半杯藜麦水1杯茶匙盐⅓杯杏仁片装饰芹菜叶柠檬皮- 步骤 Steps -1.烤箱预热至400F / 200℃。2.在一个大碗里，混合西葫芦，红柿子椒，黄柿子椒，胡萝卜，柠檬皮，盐和橄榄油，搅拌..

素饺子很好吃，但做素饺子有些诀窍。做素饺子一般需要注意在饺子馅上做好工夫。按照个人口味的不同，您可以选择不同口味的饺子馅，在食物营养塔配上有一定基础的甚至可以开发自己喜欢的口味，馅子的好坏直接决定了饺子的质量。一、胡萝卜饺将胡萝卜擦丝剁烂+盐+芹菜末+油+素菜精，和成馅，然后就可以做..

食材：胡萝卜150克，大米100克。 做法： 1.胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末； 2.同大米100克共煮成粥。 胡萝卜的好处：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含-胡萝卜素。新鲜的胡萝卜效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便。..

属性：图文口味：香酥秋季素食三宝 重阳节后，秋天的气息越发浓厚，随着节气的变化，餐桌上的养生食品也要有所变化，以下三种食品就可称之为秋补三宝，它们在营养上有许多独到之处。 1，芋头 芋头营养丰富，富含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁多种维生素，还含有乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特..

原料：玉米粒、包生菜、胡萝卜、珍珠米 做法： 1、玉米粒是以前剥下来冷冻在冰箱需要时取出一些;包生菜切丝;胡萝卜切小丁。 2、高压锅里放入水(水量得自己掌握了)、珍珠米(这种米熬粥特别得香)、玉米粒、胡萝卜丁滴几滴生油洒少许盐。放一点油和盐能熬出清香的味道。现在就盖上锅盖煲吧。 3、粥煲好后..

属性：多图口味：香酥这个南瓜饼做法真心简单，不用案板也不用擀面棍，甚至都可以不用手，就用勺子搅拌，然后舀锅里烙就行了。别看简单，但真心好吃，香甜松软！南瓜发面饼：原料：金瓜多半个约400克，面粉250克调料：酵母、油做法：1. 南瓜洗净切成小块，放微波炉里蒸熟。2. 用勺子压成泥，也可以用料..