主食类

众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜排行榜中，红薯也一举夺魁。烤红薯红薯内物质有效防癌众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜排行榜中，红薯也一举夺魁。癌细胞来自人体上..

虽说心静自然凉，但是在这炎炎夏日，仍然需要清爽的食物才能带来怡人的心境。此时，精致美味的素食就是你的绝佳选择，清淡的食材并不代表平淡无味，健康的素食也能刺激你的食欲。青酱意面是意大利面的一种小清新版本，传统浓郁的罗勒香气搭配浓烈鲜美的松茸，再加上松子的酥脆，使得在炎热的夏季也依然..

原料：荷兰豆、胡萝卜、蘑菇、生菜、细面、酱油、糖、辣椒片、海盐制作方法1、先将荷兰豆洗净去丝，把胡萝卜洗净切成丝状，蘑菇洗净切成小块，另外再将生菜洗净切成小块。2、先将细面加入到锅内翻炒一下，不无需炒的过熟。再将蔬菜全部加入到锅内。最后再在其中加入酱油、糖以及辣椒片和海盐，翻炒至面..

好吃的饼相信每个人都喜欢，但是饼怎么做才好吃呢？教你几种做法，纯素无五辛，收起来慢慢学！1黑芝麻馅饼材料：面粉600克、酵母7克、泡打粉5克、温水320克馅料：熟黑芝麻粉200克、植物油80克、白糖90克做法：1.将泡打粉放入干面粉里拌匀，倒入酵母，再加入温水320克，静置5分钟后，和成光滑面团，饧发..

图片来源：资料图原料：普通面粉250g、清水150g、盐1/2茶匙、油适量做法：1、面粉加盐调匀，加水揉成粗糙的面团后盖保鲜膜醒10分钟，再揉再盖保鲜膜醒10分钟，直至揉成光滑的面团，松弛15分钟；2、面团分成6份，取一份按扁；3、擀面杖将面擀开，擀薄，大约3cm左右厚，表面刷上一层薄薄的油；4、将擀开..

图片来源：资料图原料：面粉、嫩西葫芦、青菜、胡萝卜、黑胡椒粒、植物油、盐、蘑菇精、水做法：1、小号乐扣3P色拉盆里放入适量面粉、黑胡椒粒、盐、蘑菇精；2、嫩西葫芦洗净擦干，切成丝；胡萝卜切丝、青菜用开水烫过切丝备用。3、将切成丝的西葫芦、胡萝卜、青菜丝、放入色拉盆，一边搅拌一边加入适..

原料： 艾叶（摘干净）150克、面粉160克、土豆淀粉（可用澄粉或其它淀粉代替）40克、白糖30克（可根据口味调整）图片来源：资料图做法：1、为了避免绿色单一的枯燥，切了几个黄瓜片。这种切法很简单，你们都有多功能切菜器，找到这个波纹切片，它是像削皮器一样的，只不过刀片是波纹。第一刀，竖着切。..

图片来源：资料图原料：面粉1斤、南瓜1斤、酵母、泡打粉各2钱、白糖3两。做法：1、把南瓜切片蒸熟，放凉打烂成南瓜泥。2、把面粉、酵母、泡打粉、白糖倒入搅拌机中混合，加入南瓜泥搅，搅成面团取出。3、在案板上搓出小块，压扁，用擀面棍擀圆，把5个圆形面有顺序排列，用筷子在中间压一条痕，然后慢慢..

图片来源：资料图主料：粿条、潮州萝卜干、香芹末。调料：酱油、蘑菇精。做法：1、先将萝卜干切成碎末粒、放入锅中用油煸炒出香味出锅待用、香芹洗净切成末待用。2、净锅洗净放入少许油烧热、放入粿条加入少许酱油、蘑菇粉、翻炒均匀、略炒一会加入少许准备好的萝卜碎粒、翻炒均匀、略炒一会。3、最后..

属性：多图口味：原味中国饮食中粥是最重要的组成部分，生活中多种多样的粥品更是十分常见。小米是生活中的常见食材，它不但含有大多维生素和蛋白质，更有多种微量元素存在，对人体的肠胃有很好调理功效。枸杞红枣小米粥具有健脾、补气、养胃、安神等多重功效，口感微甜，特别适合气血亏损、体质虚弱、..