《瑜伽经禅修要诀》14-内心善的力量.内在与外在必然对等相应.如何创造福祉
2.35 只要坚持非暴力，就能消除敌意。二千五百年前，佛陀有一个堂兄弟，他曾经跟佛陀出过家，后来又变成一个坚定的反对者，他的名字叫提婆达多，佛陀的一生当中，他多次用各种致命的方式试图来..
《瑜伽经禅修要诀》13-内在上升的八个阶段.培养内心强大.性格温和.关于吸引力法则
2.28 通过修行瑜伽，杂染会被本性的光芒消除，超越欲望。2.27提到智能的七个层面，就是上一次讲到过的，你的内在存在七个层面。在讲到2.28时，我们可以从另一个角度理解它。如果一件事情，对你..
《瑜伽经禅修要诀》15-生理上的净化使精神上明澈.彻证无限.调息后洞察力便会出现
2.40 净化身体，就不会因和别人接触而被传染。2.41 净化思想，便会觉醒和控制感官。2.42 最大的快乐来自满足。这三条实际上是相关的，它们非常重要。实际上2.40、2.41、2.42意味着一件事，你在..
《瑜伽经禅修要诀》12-痛苦是可以避免的.本性的力量.内在的七个层面.
2.16 尚未到来的痛苦可以避免。实际上你所有的痛苦都是可以避免的。无论那些痛苦是以潜在的方式或者是未来的方式存在在那里，都是有方法可以避免的。2.17 痛苦的原因是你认同了你的觉知。所有痛..
《瑜伽经禅修要诀》05-通过暂停呼吸、感恩、觉知等方法实现超越
1.34 通过控制呼吸也能克服这一切。通过控制呼吸，在吸气或呼气后暂停，这种方法在密宗里称作宝瓶气。在印度瑜伽里也有类似的方法，但是使用的更复杂一点。相对的说，还是密宗的宝瓶气方法更加..
《瑜伽经禅修要诀》11-业力形成未来·痛苦的根源
2.12、2.13、2.14、2.15，这四大块谈宿业的问题。2.12 那些障碍来自过去的业行，在可见及不可见的界域发挥作用。我记得上个星期曾经提到，为什么这些我见啊、自恋啊、贪婪啊，这些东西会让你产..
《瑜伽经禅修要诀》04-奉爱的修行
1.23 这个可以通过对神彻底的臣服达成。整个《瑜伽经》都是以智能为导向。所以从《瑜伽经》开始的第一句话到1.22，所有的内容都在描述意识的经验——你怎样实现意识的上升和觉醒。实际上达到最..
《瑜伽经禅修要诀》08-超越的觉知
1.41 真正的觉醒是主体与客体、感知与感知者的相互融通。这段听上去比较深奥，它实际上讲了一个最最重要的东西：当你所有的意识模式或者意识形态都已超越的时候，也就是当你各种各样的思维模式..
《瑜伽经禅修要诀》16-凝神专注的方法.达到智能的光.得到过去和未来的知识
第三章 禅定力量3.1 专注是集中你的注意力，把你全部的意识放在一个事物上。 3.2 入定是持续的觉知。 3.3 三摩地是觉知不到自身，只有觉知对象的存在。 3.4 此三者是冥想的一个过程。 第三章的..
《瑜伽经禅修要诀》10-人格神与非人格神·平衡法则的效应
2.2 瑜伽的目的是促进冥想，消除障碍。这个非但是瑜伽的目的，而且是有人类宗教以来，所有的宗教都寻求的目的。你会发现人的灵魂的本质是寻求快乐，每一个灵魂都在寻求从痛苦中脱离，每一个灵魂..
《瑜伽经禅修要诀》07-梦瑜伽.凝视某个内在的或者外在的对象
1.38 在梦境和睡眠中能安住在内在光明里上次我们谈到1.38通过梦境的知识，来产生心灵的超越。这次我们要接着讲，关于梦的另一半东西。我们上次讲的那么多东西都是关于梦境的层面、理论，但唯独..
《瑜伽经禅修要诀》09-纯粹的意识觉知万物的本来面目
1.43 全观能够看到事物的本来1.43承接1.42来的，1.42的主要内容是你必须产生一个整体的视觉，你必须主、客体同时看到，也就是我们上次讲到的那个主客体同时冥想的方式。你看到笔记本的同时也看..
《瑜伽经禅修要诀》06-了解你的内在意识层面
1.38 在梦境和睡眠中能安住在内在光明里。梦境是一个非常大的话题，梦境实际上就是你的内层面。你所有的内在层面，实际上都在你的梦里。你所有的内在层面，实际上都在你的身体里。我记得印度伟..
《瑜伽经禅修要诀》03客观、主观的觉照及禅宗三关
1.13 持续的坚持就是锻炼。修行就是持续的安住在禅定中，坚持不懈。禅定也就是所谓的觉照，觉照有很多层面。首先要了解一件事，我们的意识分成七个层面，每一个层面都有特定的意识经验和意识状..
《瑜伽经禅修要诀》18-冥想对象的选择.中脉上冲.坚持的力量
3.23 对不同的力量进行冥想就会得到相应的力量，例如对大象的气力作冥想，便产生大象的气力。这里提到，你如果冥想一头大象，你就会产生跟它一样的气力。实际上如果你了解西藏密宗的话，会发现..
《瑜伽经禅修要诀》17-从声音进入冥想. 对身体的形状作冥想. 行为的后果有快有慢
3.17 平常字句和含义的知识是混乱的。通过冥想，就能获知所有生物声音的知识。我们可以从冥想的角度来理解这个话。不知道大家有没有类似的相对深一点的冥想经验，如果有的话你会发现一个非常令..
《瑜伽经禅修要诀》19-讲喜乐的源头•生命能量的控制•实现内在力量•密宗夺舍法
3.33 冥想心轮，可得到意识的知识。西藏密宗有一个非常秘密的教法提到：在最终的死亡时刻，你头顶的阳性能量，也就是甘露（是凉的），和你在中脉底端的阴性能量（那个火焰），会在你呼吸停止的..
《瑜伽经禅修要诀》21-进入内在空间的方式.超越欲望.回到源头的喜悦.进化的终极
第四章 自在解脱4.1 超自然力可由往世的遗留而得、通过药物获得，或通过咒语和冥想获得。这里提到了一些内在的力量，这些内在的力量本来就潜在于你，只是你没有看到通向它们的那条道路。通向你..
《瑜伽经禅修要诀》20-聚焦的觉知和超然被动的觉知.生命不能以暴力的方式打开
3.43 冥想物质的细微、形态和功能，便能掌控物质。3.44 如此可随意改变身体大小并不被损坏。3.45 身体变得美丽、有力量及强壮。这三条是相关的，要了解你怎么样对于物质进行冥想，便要了解一件..
《瑜伽经禅修要诀》01-你整个的旅程是为了回到源头
从今天开始讲解《瑜伽经》。为什么先从《瑜伽经》开始讲呢？我不知道大家接触过新时代或印度的东西没有？它们或多或少都有宗教背景，宗教性的东西有一个很大的局限，使人很难跳出那个框架。唯独..