吃苹果的好处有哪些？
除了大家熟知的保护肝脏外，苹果还可以延缓记忆衰退、预防哮喘、糖尿病、心肌梗死和掉牙等。1、预防癌症：一项意大利的研究显示，每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率：口腔和咽喉2癌降..
老年人保护肌肉很重要
据报道，专家指出，如果一个人过于消瘦，肌肉量减少将带来多种危害。首先是人的基础代谢降低，热量消耗随之降低，摄入的过多热量便转化成脂肪堆积于体内，形成肥胖。同时，肌肉还是心脏的可靠助..
李彩桦力荐苹果早餐瘦身法
气质清纯、容貌俏丽的李彩桦身高1.72 米、体重52公斤，跑步、骑自行车、游泳，她都是个中好手，称的上是运动美人，不过李彩桦的减肥可不只是运动那么简单喔。李彩桦特别向大家推荐“苹果早餐减..
煮米饭用开水还是冷水？
蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开，这已是司空见惯的事了，但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。那么，这样做的好处是什么呢？ 开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。..
指甲有竖纹，代表什么？
形态：斑点纹路看出异常有竖纹可能消化不好。不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这是消化系统功能不好的体现。如果竖纹较小关系不大，只需注意规律饮食、营养均衡即可。还有专家认为，指甲..
每天三根香蕉防中风
最近，英国一项新研究显示，香蕉大有益处，每天吃三根就能有效降低中风的风险。英国华瑞克大学和意大利那不勒斯大学的研究人员分析了11份不同研究报告的数据后发现，很多人每天摄取的钾约1600毫..
提醒：冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦
冰淇淋品种不断翻新，口味多样化，已经成了人们的消暑良伴。 经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量..
药膳调理睡眠障碍
失眠、多梦、浅睡、易醒，是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰。中医理论把这些睡眠障碍归属于不寐、怔忡、郁病、虚劳、心悸等范畴，与多种疾病相关，如“郁病”多与西医的抑郁症、焦虑症或更..
揉揉“足三里”可缓解胃痛
有老胃病，稍微受寒或饮食不当就胃痛。有什么缓解胃痛的办法吗？你可以揉揉小腿上一个叫“足三里”的穴位。这种方法有缓解止痛的效果，适用于一般胃病及胃痉挛，或因受寒、饮食所伤引起的胃痛。..
丝瓜的十大治病养生功效
引导语：丝瓜为夏秋两季主要的蔬菜，清香脆甜，是人们爱吃的蔬菜。秋季养生保健女性多吃丝瓜对身体很有好处的，因为丝瓜不仅可食用、药用，更是难得的美容佳品，女性多吃丝瓜能调理月经、消斑美..