元气与骨骼
《黄帝内经》云，“肾主骨生髓”。如果一个人肾气不足，骨髓就不能充满，骨质就会疏松，非常容易骨折。我有一个朋友在年轻的时候特别喜欢看黄色录像、手淫，身体特别不好，一年之内大型骨折两次..
养精
元气与腰腿
在肾虚的表现里面，最常用的四个字就是“腰膝酸软”。中医认为“腰为肾之府”，经常泄精的人肾气亏虚，腰、膝就会出现空、痛、冷、酸、沉、乏力的感受，且不耐久劳，特别是站立时间久了，这种不..
元气与容颜
肾气充足的人脸上放光，神采奕奕，相反，如果肾气亏虚，虚火上炎，脸上就容易长痤疮，色泽比较暗，根比较深，尤其在下颏部。反复不愈的顽固性痤疮，大多是肾的寒气和脾胃的湿气导致。从西医的角..
元气与胃肠消化系统
泄精会直接导致冲脉元气的损伤，最终造成多气多血的足阳明胃经气脉的衰竭，长此以往，胃气不足，就会感到胃脘涨满、食欲不振，只有吃了刺激性的食物后，才能打开食欲，因此造成恶性循环，这就叫..
元气与情绪、性格
肾水不足的人，火气就容易上炎，心里烦躁，脾气通常都比较大。但是发完火之后会感到非常疲劳，甚至比绕着操场跑完5000米都累，原因就在于消耗元气最剧烈的途径是真的动怒，怒气把身体里面的能量..
元气与肥胖及相关隐患
一般来讲，“肥人多湿”，肥胖的人体内湿气比较大，尤其是腹部脂肪堆积，大腹便便，兼有行动笨拙，这都是脾胃阳气不足，脾气不能健运，湿气在体内停留的外在表现。但也有人体型壮硕，心宽体胖，..
补养精气的佳品——五谷杂粮
1.“五谷为养”的道理《素问·藏气法时论篇第二十二》中提出：“五谷为养……气味合而服之，以补精益气。”五谷，古人指粳米、小豆、小麦、大豆、黄黍五种粮食，后人多泛指各种粮食，为养育人体..
补充气血的食疗方法
1.常喝小米粥做法：小米适量，小火慢慢煮熟，气血不足者可加红糖少许。功效：小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热、解毒之功效，还可以治疗脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等疾病。《本..
增加“睡眠营养”
人体的恢复是在安静中恢复的，修行人进入禅定可以得到休息，但是一般人需要依靠睡眠才能进入深度放松的程度，以达到恢复体力的目的。地球上的规律是：日出而作，日落而息。万物在白天的时候活动..
传统固肾功
本功法我于2004年教给一个患有强直性脊柱炎并严重伤精的小伙子练习，配合药物治疗，三个月之后其病大有好转，一年之后恢复工作。很大一部分强直性脊柱炎与肾气亏虚有着密切的联系。这个患者康复..
美容养颜妙术——叩齿吞津保健法
我经常对我的病人讲一个道理：“很多人虽然把脸洗得干干净净，但是远远望去，好像蒙了一层灰一样，这就是中医所说的气色晦暗，其原因在于元气肾精不充足。所以，美容不是表面功夫，只有脏腑安和..
仙人揉腹保健法
仙人揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。本套揉腹法与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面打通中..
办公室养生小术——松肩
不经常运动的人，特别是办公室工作人员，因为用电脑的缘故，双肩容易紧张而不能松沉，乃至影响到颈椎和整个后背，好像背着重物。从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”，长此下去..
如何穿衣才能容光焕发
从健康的角度来看，很多疾病与穿衣服不适当有密切的联系，尤其是现在很多妇科疾患，与近年来所流行的服装有关。1.暴露的服装所带来的风寒病夏日炎炎，很多女性贪图凉爽或爱美，选择露脐装、吊带..
内伤杂病的治疗思路
网友提问：这一段话就是我这几年的症状：肾气亏虚，虚火上炎，脸上就容易长痤疮，色泽比较暗，根比较深，尤其在下颌部。反复不愈的顽固性痤疮，大多是因为脾胃的湿气和肾的寒气导致的。我去抽血..
各种疑难杂症治疗的根本方法——恢复内心光明
其实，我们来到人世间的最初阶段是没有疾病的（特殊先天疾病除外），即所谓的婴儿状态，古人称之为“纯阳之体”，因为小孩子的身体是一派阳气充足的表现：1.元气足。婴儿长时间哭叫嗓子都不会哑..
不花分文而有助癌症康复的建议
癌症，亦称恶性肿瘤（Malignant Neoplasm），是由于人体内细胞增殖机制失常而引起的细胞大量增生，进而侵入周遭正常组织，甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部分的恶质病。这类过量..
妇科疾患的治疗步骤
患者提问：请你讲解一下关于妇科炎症――如盆腔炎和输卵管炎的中医治疗方案吧。我被折磨得腰膝酸软，无力做事了。谢谢！彭博士，我记得您以前说过，过去的中医看病三副药下去即可痊愈，现在虽然..
痛经的治疗启发
女孩小雅（化名），25岁，打扮得漂漂亮亮的，找我看病主要的症状就是手脚冰凉，痛经。这个女孩子脸色白，泛青。说到这里，插一句，什么叫泛青？有的女孩子脸色白白的，没有血色，没有光泽，有些..
被忽视的女性问题
女孩通常被认为乖巧、懂事，而常常被人们忽视，而事实上，陷入手淫的女孩并不少见。让我们看看下面这位女大学生的来信吧！彭博士：你好！我是一个20岁的女生，现在的身体，我感觉很不好。无意中..