树立正确戒色观
【提示】：正确戒色观是取得戒色成功的核心关键问题。本文对于当前戒友中存在的普遍性戒色误区进行了驳斥，指出了正确戒色观与成功戒色的光明大道。戒色观是对戒色本质的认识，也就是“到底什么..
戒色
“戒色系统工程论”解读——以“系统方法”成功戒色指南
【导读：“戒色是系统工程”这一理念最初是由戒色论坛提出的。戒色论坛是国内较早成立的专业戒手淫网站。“戒色系统工程”（系统戒色方法）是戒色论坛的前辈、版主与精英们经过多年戒手淫实践之..
“戒色系统工程论”实战手册——“三体式”戒色修身法
【提示】：戒色应该以《戒色七部曲》为根本戒色法，本文总结的《“三体式”戒色修身法》可做为实践《戒色七部曲》的有益参考。导言要想成功戒除多年手淫恶习，必须依靠系统戒色方法才有成功可能..
高效系统戒色法——《戒色七部曲》
【提示】：本文原题目为《“戒色系统工程论”日课——戒色七部曲（每日必做功课）》，简称为《戒色七部曲（每日必做功课）》，是《“戒色系统工程论”体系》第三篇，其他文章提到本文时多引用原..
无信仰版《戒色七部曲》实践指要
《戒色七部曲》是戒色论坛一大批前辈们集体戒色实战经验的精华，是造福后人的高格局、高效普适性的“系统戒色”方法体系。经过推广之后，戒友们普遍反馈戒色效果良好，很多人因此成功戒除了恶习..
再谈如何断念
【提示】本文完全不同于当前任何一篇断念文章，彻底剖析了广大戒友的断念误区与戒色误区，从全新的角度对于如何正确断念、如何正确戒色、戒色核心等关键问题进行了深刻阐述，为戒色必读之作。引..
《戒色七部曲》入门基础篇
本文是实践《戒色七部曲》的基础入门篇目，可帮助大家提升对《戒色七部曲》的认识，更好地落实七部曲日课。适合每个人的成功路以前的戒色时代，没有任何成功的经验方法可以借鉴，而现在是经验方..
《戒色七部曲》实战指南篇
本文是《〈戒色七部曲〉入门基础篇》的姊妹篇，对实践《戒色七部曲》的要点进行了全面梳理，为大家戒色实战提供了直接指导。在阅读本文之前，请详阅《〈戒色七部曲〉入门基础篇》一文，才能取得..
如何运用七部曲突破戒色三大阶段
《论戒淫的临界点》一文对戒淫进程的规律进行了揭密，总结出戒淫的三大阶段分别为黑暗时期、小成阶段、大成阶段。那么，如何运用《戒色七部曲》日课突破这三大阶段从而获得戒色的成功呢？现就这..
身体康复的关键——早睡早起
每个伤肾的人都想让自己身体早日恢复健康，那么，怎样才能让身体快速康复？第一条必须做到“早睡早起”。做不到这一条，身体康复免谈。因为按照传统中医的养生原理，“早睡早起”占人体健康的百..
肾虚者的第一大补药
很多戒友因为多年的手淫恶习造成严重肾虚，导致身心衰弱不堪，不断的问我一个问题：怎么补？要不要吃中药补肾？鉴于这个问题是热点问题，现在做一个统一的一次性答复，解决大家的如何补肾康复身..
入睡的方法与诀窍
中医养生学认为养生之要诀当以睡眠居先，睡补是补足肾精阳气的第一大补药，比吃人参、燕窝、大补药的效果还好。因此，肾虚的人要想身体快速恢复健康，第一条也是最重要的一条就是以正确的睡姿在..
肾虚者的最佳健身方式
很多戒友看了《肾虚者的第一大补药》后都知道了《戒色七部曲》日课第一条“早睡早起”是第一大补肾康复身体的方法，但是仅仅做到早睡早起还是不够的，还需要落实《戒色七部曲》日课第二条健身，..
呼吸决定运动方式的优劣
很多戒色新人为了快速康复身体，采取了跑步、仰卧起坐、俯卧撑以及到健身房锻炼等运动方式，而且运动量很大，每天跑步一小时、仰卧起坐、俯卧撑各做100个等等。其实这样的锻炼方式存在很多严重..
康复身体的养生功法
很多戒友由于多年恶习伤肾已经很严重了，身体上有很多病症，所以也特别关心应该怎样养生才能康复的问题，下面就介绍几个让身体康复的养生功法。固肾功传统固肾功是一种很好的养生功法，是每个戒..
方便之门——被普遍忽视的“戒色利器”
【提示】：本文对于屡屡失败的原因进行了深刻揭秘，并提供了有效对治方法，为戒色者必读之作。不少戒友都有这样一个体会，明明知道手淫恶习不对，有时候自己心里并不想犯，可还是身不由己的破戒..
屡戒屡败，怎么办？
【提示】：本文方法是所有屡戒屡败戒友的最后一条生路，即使恶习史长达三、四十年的戒友，亦可戒除!曾经有很多戒友不断问我“屡屡失败，戒不掉咋办？”，有的人问“心瘾很重咋办？”，有的人问..
高效持诵的方法与技巧
《屡戒屡败，怎么办》一文讲到每天大量持诵是戒色屡屡失败者的最后一条生路。念诵的数量对戒色固然重要，念诵的质量更重要，只有高质量的念诵才会起到事半功倍的戒色效果，本文专题探讨一下高质..
行善对戒色的重要作用
行善是《戒色七部曲》第五条，是最容易忽视的一环，却是戒色的前提和资本。本文专题谈一下行善对戒色的重要作用，仅供大家参考。善念的力量行善真的对戒除手淫意淫有帮助吗？相信这是绝大多数戒..
也谈如何奋斗
奋斗是《戒色七部曲》第六条，奋斗具有成功戒色与实现人生理想的双重功效。如何落实奋斗呢？本文就这个问题简单探讨一下，仅供大家参考。上篇：奋斗与戒色奋斗的戒色作用奋斗，就是树立自己的人..