第100季：恍若隔世之戒色五年体悟
前言：冬季是一个藏精的季节，天气比较寒冷，身体的恢复也会减慢，症状也容易反复，有好几位戒友反馈，在进入冬季后，身体的恢复不是很明显。如果在冬季藏得深、养得好，来年春季身体的恢复就会..
良药
第101季：破除恋癖之四件利器
前言：前段时间一位40岁的戒友发了一篇文章，说长期沉迷手淫让他症状缠身，让他的人生黯淡无光，他也痛批了无害论和砖家。他真是撸界的老大叔了，应该是70后，现在很多戒友都是90后，最小的戒友..
第102季：破解心魔怂恿专题
前言：这季前言再讲下快版固肾功和慢版固肾功，我是比较尊重慢版固肾功的，也就是传统固肾功，之前也推荐过彭鑫博士的视频。但我个人比较推崇快版固肾功，快版是我改编的，类似于体育课的拉韧带..
第103季：独处破戒的专题分析
前言：前段时间一条新闻引起了大家的广泛关注，一个54岁的做设计工作的人，在工作期间看黄手淫，最后脑干出血，经抢救无效身亡。家属认为是超负荷工作导致的，属于“过劳死”，于是将公司诉至法..
第104季：戒油子的蜕变与逆袭
前言：肉弹的春夏季攻势又开始了，大家走在马路上要保持警惕，非礼勿视，做好视线管理，不慎看到马上避开，不要看第二眼。如果你走在马路上，出现了枪战，这时你的反应是什么？肯定是想办法尽快..
第105季：睡眠障碍的分析与恢复
前言：最近有戒友提到固肾功过度拉筋的问题，固肾功一般不会导致过度拉筋，因为普通人达不到那个强度。看看体操运动员的训练，你就知道什么叫过度拉筋了，其实他们也不算过度拉筋，他们只是最大..
第106季：浅谈曾国藩的戒色绝学
前言：最近看到一位戒友戒了70天左右，然后又开始想适度无害了，他从一开始戒色就没有认清适度无害论，心里还在认同适度无害论，这样心魔就会用适度无害来拼命怂恿他，到时破戒也就势在必然了。..
第107季：戒色后回归的十种感觉
前言：上季一位戒友提到了欲望与心魔的关系，他对这方面有点疑惑，我在第99季讲到了欲望就是心魔，心魔就是欲望，它们是一体两面的，如果你控制不住欲望，那么欲望就会变成心魔。广义而言，欲望..
第108季：如何提升戒色文章的实战转化率
前言：夏季高温炎热，人的情绪容易烦躁，也容易发怒，随着气温升高，人的心情也会变得浮躁起来，在这个季节很容易出现情绪破戒，在夏季我们一定要加强情绪管理。高温也可能导致睡眠障碍，最近不..
第109季：神衰患者的康复逆袭之路
前言：在帖子里看到有的人说，不要闲着，让自己忙起来，说得有一定道理，但人总是有闲着的时候，不可能一直处于忙碌的状态，真正的戒色高手即使闲着也不会破戒，即使经常独处依然固若金汤，心魔..
第110季：《菜根谭》对戒色的启示与意义
前言：关于戒断反应和症状反复期的区分，戒断反应一般在一个月内，刚开始戒色有可能会出现戒断反应，坚持戒下去，慢慢就会缓解消失。如果你戒了两个多月或者半年、一年出现的症状，那就考虑为症..
第111季：学会擦除脑中浮现的图像
前言：有的人会说，为什么别人撸了好几年，看上去还很正常。很多问题是不能光看表面的，得性病的、得艾滋病的，看上去是不是很正常？有的人查出癌症了，然后他周围人都说看不出啊，不像啊！是不..
第112季：戒色的十种力量
前言：上季一位戒友被一种念头所困扰，那就是怀疑的念头，怀疑戒色，也包括怀疑戒色前辈。他戒到一定时间，脑中莫名其妙就冒出这种怀疑的念头，搅得他内心很不安。这其实就是心魔的一种怂恿，是..
第113季：SY对人际关系的不良影响
前言：我在以前的文章里提到只有觉悟极高之人可以做到适度，这里的适度是针对婚后节制而言的，因为他能驾驭欲望，而不是做欲望的奴隶，觉悟极高之人绝对不会搞适度手淫，因为他知道手淫属于邪淫..
第114季：戒色美如画之逆袭纯颜
前言：这季前言把断念和压念的区别讲一下，古德基本都提倡断念而反对压念。有的戒友会把断念和压念混为一谈，其实断念和压念是有明显区别的，压念是想着不要起念，要压住念头，不让念头起来，有..
第115季：《传习录》对戒色的启示
前言：这季前言讲下沉迷游戏的危害，有的新人喜欢用沉迷网游来转移注意力，以为这样就能戒色成功，这其实是一种思想误区，一个人可以疯狂地玩游戏，但是心魔迟早还会入侵。在网游的世界里打打杀..
第116季：春季戒色养生的注意事项
前言：这季前言谈下远离邪友的问题，前几天看到一个帖子，楼主被身边的朋友带去那种场所，这种事情应该很多人都会遇见，学生党可能少些，工作后这类事情很可能会遇见，身边的同事或者朋友有在嫖..
第117季：断念道场的修炼与进阶
前言：这季前言谈下劝人的问题，不管是生活中还是网络上劝导别人戒色，都应该要注意随缘，前几天看到一位戒友劝身边的同事，结果越说越吵，争吵了一个晚上，影响了同事的关系。有些人是比较固执..
第118季：提升振动频率的秘密
前言：最近看到有的戒友出现思想误区，认为只要行善即可，也不用断意淫了，这是完全错误的。行善的确很重要，去恶也同样重要，大德讲行善去恶，并没有偏于一方，如果只强调行善，而不强调去恶，..
第119季：学生党戒色专季
前言：最近看的《国外戒色经验第四十二期》，里面讲到：“我知道手淫带来的后果，我知道屈服于色情将会导致什么。但我的另一面抓住我的脖子后面，在我的耳边轻语：‘做吧’、‘没关系’、‘只是..