增加“睡眠营养”
人体的恢复是在安静中恢复的，修行人进入禅定可以得到休息，但是一般人需要依靠睡眠才能进入深度放松的程度，以达到恢复体力的目的。地球上的规律是：日出而作，日落而息。万物在白天的时候活动..
善书启慧
凤阳某生
凤阳某生（其友面述）【原文】凤阳诸生某，家有小池植荷，年久未得花。康熙己酉，某生将往句曲录遗〖清制，生员参加科考录科，取中后即获参加乡试资格。其他落选者可参加名为录遗的补考，取中亦..
传统固肾功
本功法我于2004年教给一个患有强直性脊柱炎并严重伤精的小伙子练习，配合药物治疗，三个月之后其病大有好转，一年之后恢复工作。很大一部分强直性脊柱炎与肾气亏虚有着密切的联系。这个患者康复..
直隶两士
直隶两士（出自《戒淫汇说》）【原文】明有一士，应试南京。寓对某指挥〖指挥，古代的官名〗第，有女窥之，属意于生。试毕，使婢授意，期于是夜相会。生惧累阴德，却之。同寓一友，素轻佻，乃伪..
美容养颜妙术——叩齿吞津保健法
我经常对我的病人讲一个道理：“很多人虽然把脸洗得干干净净，但是远远望去，好像蒙了一层灰一样，这就是中医所说的气色晦暗，其原因在于元气肾精不充足。所以，美容不是表面功夫，只有脏腑安和..
仙人揉腹保健法
仙人揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。本套揉腹法与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面打通中..
南昌兄弟
南昌兄弟(出自《感应篇广疏》）【原文】南昌有兄弟二人，系双生，容貌音声，父母亦难猝辨，至各以衣色别之。及长，同时婚娶，同时入泮，以及荣枯得失，无不皆同。一日应试，同寓一舍，有邻女挑..
劝塾师
劝塾师（共二则，一法一戒)【原文】败名丧节之事，尚不可行于市井，况俨然自命为先生，范生徒于礼义者哉。宁失之板，毋失之圆。宁使人指为朴讷书生，不使人目为风流才士。则庶几矣。【译白】丧..
浙士某
浙士某(出自《戒淫汇说》）【原文】明季浙有一士，为某指挥西宾，病寒，令徒入内取被，误卷母鞋出，堕床下，师徒皆不知。指挥见之，疑妻与通，讯焉，不服。令婢诡以妻命邀师，己持刀伺候，俟门..
办公室养生小术——松肩
不经常运动的人，特别是办公室工作人员，因为用电脑的缘故，双肩容易紧张而不能松沉，乃至影响到颈椎和整个后背，好像背着重物。从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”，长此下去..
如何穿衣才能容光焕发
从健康的角度来看，很多疾病与穿衣服不适当有密切的联系，尤其是现在很多妇科疾患，与近年来所流行的服装有关。1.暴露的服装所带来的风寒病夏日炎炎，很多女性贪图凉爽或爱美，选择露脐装、吊带..
张德先
张德先（余髫年时亲见其讣）【原文】昆山张德先，训蒙〖教幼童〗于乡村，与一邻女通，夫觉之。遂弃馆去。康熙壬寅，过其地，欲修旧好，乘夜叩其门。夫又觉之，竟擒毒殴，邻里交助，立毙。共弃其..
内伤杂病的治疗思路
网友提问：这一段话就是我这几年的症状：肾气亏虚，虚火上炎，脸上就容易长痤疮，色泽比较暗，根比较深，尤其在下颌部。反复不愈的顽固性痤疮，大多是因为脾胃的湿气和肾的寒气导致的。我去抽血..
劝少年
劝少年(共四则，二法一戒一法戒）【原文】少年谁不欲膺富厚，而淫者偏赤贫。少年谁不欲掇巍科，而淫者偏运蹇（jian)。少年谁不欲生贵子，而淫者偏无后。少年谁不欲享高寿，而淫者偏早夭。一日风..
唐皋
唐皋（唐氏谱）【原文】歙县唐皋，少年读书灯下，有女调之，屡将窗纸铦破。公补讫，因题于上云，恬破纸窗容易补，损人阴德最难修。一夕有僧过其门，见一状元匾，左右悬二灯，即书話破二句，异而..
各种疑难杂症治疗的根本方法——恢复内心光明
其实，我们来到人世间的最初阶段是没有疾病的（特殊先天疾病除外），即所谓的婴儿状态，古人称之为“纯阳之体”，因为小孩子的身体是一派阳气充足的表现：1.元气足。婴儿长时间哭叫嗓子都不会哑..
茅鹿门
茅鹿门（出自《茅公文集•后序》）【原文】归安茅鹿门〖茅坤，号鹿门，明代散文家】，弱冠游学余姚，师事钱应杨。钱氏有婢窃窥之，佯至书室呼猫，意欲相就。公正色曰，吾远出从师，若以非礼相犯..
不花分文而有助癌症康复的建议
癌症，亦称恶性肿瘤（Malignant Neoplasm），是由于人体内细胞增殖机制失常而引起的细胞大量增生，进而侵入周遭正常组织，甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部分的恶质病。这类过量..
妇科疾患的治疗步骤
患者提问：请你讲解一下关于妇科炎症――如盆腔炎和输卵管炎的中医治疗方案吧。我被折磨得腰膝酸软，无力做事了。谢谢！彭博士，我记得您以前说过，过去的中医看病三副药下去即可痊愈，现在虽然..
陆仲锡
陆仲锡(出自《广仁品》）【原文】嘉靖中，陆篑斋子仲锡，异才也。随师邱某居京，窥一对门少女。师弗禁，且告曰，都城隍最灵，盍祷之。仲锡因往。是夜忽梦中狂哭，众骇问。曰，都城隍追我师徒耳..