标题：南怀瑾：对治心肾不交失眠的小窍门 内容： 水火交感就是坎离交，水是坎卦，火是离卦，清净的谓之水，燥炎的就是火。 在人体上，水是属于肾部，火是心部。 所以中国医书讲，人老睡眠就少，因为心肾不交。 婴儿生下来大概睡眠十六个钟头，慢慢变成十二个，儿童总要十个钟头，至少八九个钟头睡觉。 越老了睡眠就越少，老了就睡不着。 我们常常讲，人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着。 人老了很多古怪的事情，都是相反的。 医学的道理，心肾不交就是水火不交了。 道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。 交就是连起来接上电了，这样可以睡着。 火在下水在上老年人气向下面走，所以多屁，气漏的多了。 神向上面跑，气向下面走，所以年老摄护腺也容易出毛病，疴尿答答滴了，不是直线的向前面冲出去的，也是因为心肾不交，水火不调。 心肾不交是中气没有了，因为上下的气拉开了。 所以到临死的时候，上面出气，下面也出气，放屁大小便一起来，一刹那间就完了，上面脱开了。 所以我们这个卦象也叫互卦，彼此挂钩一样互相挂着。 我们人体的水火二气，在身体健康时，火在下，水在上，头脑是冷静的。 血压高是下面气虚了，就像婴儿吃牛奶的胶奶瓶，你把牛奶装一半，把这个瓶下面捏扁没有气了，这个奶就到上面来了；下面一放松，牛奶就降下来了。 所以下元的气充实时，血压自然降下来了。 所以这个水火交感，是火在下时阳气充足，上面头脑才清净。 修道到了元气在下充实，上面头脑清凉，不论佛家道家，所谓上面玉液还丹，清凉甜味的口水就经常有。 人老口干没有水，所以有许多老年人变成哈巴狗一样，嘴巴张开看电视，看东西时嘴跟眼睛也同时张开，像花一样张开了。 你看花要谢的时候，就张开得很大。 这些好像是笑话，由这个笑话，你了解了自己，晓得调养身体。 水火要交感，交感就是要上下颠倒过来。 你感觉夏天不怕热，冬天不怕冷，自以为有工夫，寒暑不分，那是不对的。 所以要懂得《易经》的道理：夫大人者，与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶。 得道的人就要有那么伟大。 当年我们在四川很有意思，有一位四川老先生的《易经》学问很高明，未卜先知，很多达官贵人名流学者都跟他学。 我找了四川几位非常有名的老前辈，所谓五老七贤之流，介绍我去见他，结果他不教我。 为什么？ 他说易学在蜀，让四川的朋友都会了，再教你外省人。 我说我不学了，凭你这句话说明你没有学问，你教我我也不学了。 后来他们讲这是玩笑话啊！ 他跟我也交往了，但是他讲《易经》我就不来听。 后来他讲《易经》也提到这个圣人境界，我就给他吹起来，我说你懂不懂修道？ 只会讲与天地合其德，与日月合其明，这种境界我都到了的。 他说，你可以？ 那很不得了啊！ 我说不但我到了，你也到了，大家都到了，都是圣人。 我说你根本讲错了，圣人也是人，人个个是圣人，尧舜是人，个个也可以成尧舜，这是理学家的话，我一点都不吹牛啊。 《易经》这个地方，我花三天工夫才把这几句话读通，我完全到了。 他说，那你讲！ 我说，我从来没有把天当成地，也没有把地当成天，我哪样不是与天地合其德啊！ 与日月合其明，我没有把夜里当白天，也没有把白天当夜里，所以天亮了我起来，夜里就该睡觉。 与四时合其序，我说夏天我也不穿皮袍，冬天我绝不会穿汗衫，冷了就多穿，热了就少穿。 与鬼神合其吉凶，那个鬼的地方我也怕，凶的地方我不来。 我说，很平凡的事，你为什么把它讲得那么伟大呢？ 最伟大就是最平凡，道法自然，违反自然都不对。 即使你到了可以违反自然，你的生活行为还要和普通人一样的自然，那就是道了！ 即使不是圣人，也是剩下来的剩人了。 圣人跟剩人差不多的，你千万不要把自己变成一个圣人的样子，那是世界上最愚蠢的人。 交感变化现在我们回头再说所谓水火交感，这个中间有变化的。 刚才讲到火一定在下，但不是发烫，也不是发热，也不是说手发烫可以给你治病，这种花样多得很。 好几个朋友，当年给人家治病，最后治了半天，自己也治倒了。 这个是像充电一样，是有限的，因为你不是真的有道啊。 偶然小病可以帮忙帮忙，大病是绝对不灵，这样给人家治得好吗？ 我未之见也！ 道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！ 所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！ 道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。 大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。 这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。 其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。 用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。 你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。 大陆当年有些吃鸦片的人，政府禁烟，抓住了要关起来，所以不敢抽啦，就把鸦片烟膏放肚脐上，效果差不多。 肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。 所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。 胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。 这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。 这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！ 这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。 所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。 发布时间：2026-05-11 14:10:18 来源：听佛音 链接：https://www.tfoyin.com/show/58040.html