标题：轻松摆脱大象腿 常吃这些蔬果吧

内容：
几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。

番茄去除腿部疲劳它有利尿以及除去酸痛的作用。

需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。

建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。

香蕉含有高营养卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐耶。

它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

西瓜增强你的消化清凉的西瓜，拥有利尿元素基酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。

此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

菠菜防止腿部出现皱纹多吃菠菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！

花生既美腿又补心花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

发布时间：2025-12-13 05:58:55
来源：听佛音
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