标题：每天一分钟让手臂拥有完美线条

内容：
双手上举相握，笔直向上。

双脚与肩同宽，挺胸平视前方。

右手臂弯曲90度，弯向左侧。

左手再向下用力拉右手，拉到最大限度。

左手臂弯曲90度，弯向右侧。

再向下用力拉到最大限度。

这个方法简单易行，工作累的时候就这样做做运动，又休息又减肥，每天只需要两分钟，手臂很快就会细下来。

信息来源：江南时报

发布时间：2025-12-04 05:55:55
来源：听佛音
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