标题：减肥就看如何骗过你的胃(图文)

内容：
用刨冰替代冰激凌冰激凌含有较高的饱和脂肪。

但是，用刨冰替代冰激凌却是个变通的好办法。

刨冰不含脂肪，口味比冰激凌也不差多少，而且你还可以放心大胆地吃。

使用不粘锅由于不粘锅的表面覆盖有特氟轮材料，它使烹饪油不易附在锅上，因此，在烹饪食物的时候，不粘锅的用油量比使用普通锅要小。

较少的用油可以减少脂肪的摄入。

自制糕点商店出售的饼干、蛋糕等糕点中，通常含有较多的脂肪。

不妨考虑自己抽时间制作糕点。

在自制的糕点中加入杏仁、麦芽以及葵花油等含有维他命E的成分，会对心脏有好处。

选择豆制品豆制品确实含有脂肪，但这类脂肪多是不饱和脂肪，不会像饱和脂肪那样给健康带来潜在的威胁。

用豆制品替代奶制品，无论从哪方面看，都是个不错的选择。

信息来源：南方网

发布时间：2025-10-31 06:03:08
来源：听佛音
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