标题：护法法师：内观禅修法 经行

内容：
◎经行我们上一次的经行是离地→移动→放下,今天先脚跟提高→离地→移动→放下,每天这样一步一步练习。

练习熟练后,非常轻松,好像身体都没有了一样,非常轻。

一个人也可以做,很安静,非常快乐,森林中更安静,月光下,经行于树下,很凉快,没有电灯,只有月亮的光,非常漂亮,地方空旷,可以看到我们的影子,非常安静。

大家脚跟提高→离地→移动→放下,这样子经行,还有六步的走法,脚跟提高→离地→移动→降地→触地→放下。

这就像我们练习太极或外丹功一样,外丹功和太极最后的目标还是要提高警觉心,藉由外面招式的练习来集中内心的专注。

发布时间：2025-09-10 14:37:31
来源：听佛音
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