标题：学会这招，通经络，暖全身，这个冬天难感冒！

内容：
有没有发现冬季身边的人都特别容易生病，动不动就感冒发烧，这还事小，关键还有些人容易突发心脑血管疾病，稍不注意就会要命。

这是因为：冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，容易导致人体气血运行不畅。

很多人因此旧病复发或病情加重。

中风、脑出血、心肌梗死等发病几率也明显增高，死亡率也出现明显上升趋势。

说到底都是冬季经络不畅、气血不足引发的疾病。

一、经络不通的首要感觉：疼痛还是那句话：痛则不通，通则不痛。

经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。

二、疼痛气血不通：冷疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生冷的感觉。

除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。

因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。

哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

三、经络彻底堵塞：麻和木经络不通进一步的发展就是麻或木。

比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

四、经络不通的两种形态：肿和胀1、经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起；2、经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。

冬季疏通经络，让气血运行起来尤为重要。

下面教给大家一个经络擦擦功，在冬天出门之前，只要一分钟，就会全身发热、驱寒、帮助疏通经络。

五、冬季经络擦擦功1 搓热手掌双手合十，搓热掌心，对于手掌心来说，是位于肺经，我们把它搓热。

2虎口相搓手掌反过来，虎口相搓，虎口位于大肠经。

虎口的位置是合谷穴。

3小鱼际相搓把合谷穴搓热之后，把手向内转，两个小鱼际相搓，小鱼际的位置是小肠经，小肠经又叫肩脉，能活化肩膀的血液循环，所以肩膀不好，有肩周炎的朋友可以常来搓。

4搓热手背转腕向外，手背相搓，这里是三焦经，三焦经主管内分泌。

这样的话，我们手的四个部位，手的内外前后充分的搓到，帮助全部的经络疏通，气血升发。

能起到提升体质、防寒、防感冒的效果。

寒冬快告诉大家来做经络擦擦功吧，动作简单，每天坚持1分钟，就能疏通经络，防病强身，值得推广！

发布时间：2025-08-14 12:35:51
来源：听佛音
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