标题：每日一素：秋冬养生－胡萝卜大米粥

内容：
每日一素：秋冬养生－胡萝卜大米粥 ★ 材料： 胡萝卜、大米 ★ 做法： 把胡萝卜切成丁，大米洗净，同时放入锅中煮开，然后小火2分钟开锅即可。

★ 养生功效： 1、改善贫血：胡萝卜能加速人体造血功能，及时补充人体所需的血液，加速血液循环，从而改善贫血及秋冬手脚冰凉。

2、防血管硬化：秋冬季节天气寒冷，胡萝卜中含的槲皮素能增加人体血流量，降低血液脂肪含量，防止血管硬化产生。

发布时间：2025-08-13 11:31:10
来源：听佛音
链接：https://www.tfoyin.com/show/45624.html