标题：枸杞怎么吃更健康

内容：
枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。

吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样放入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。

不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可以多吃点。

但因其温热身体的效果很强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人最好别吃。

此外，枸杞也有保质期，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。

(据《健康时报》)

发布时间：2025-07-22 05:58:26
来源：听佛音
链接：https://www.tfoyin.com/show/43999.html