标题：吃素之后，我胖了！

内容：
选择吃素的原因有很多有的为了健康有的是信仰有的是为了减肥但是为了减肥的人在吃素后发现没有瘦反而胖了！

这是为什么呢？

吃素变胖的原因01吃素≠摄入热量低素食的涵盖范围真的太广了。

从高纤维的绿叶菜，到淀粉含量极高的薯类，果糖含量超高的水果，还有各种高蛋白的菌类、豆类和豆制品，甚至包含经过精加工的精面和甜点都在素食的范围内。

不同素食热量含量相差甚远，只以素食为标准，极有可能摄入过高热量。

发布时间：2022-06-12 21:24:35
更新时间：2022-06-12 21:24:45
来源：听佛音
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