标题：素食海皇羹

内容：
选用海藻类为材料的汤羹，适合素食人士，并富含维生素A，以及钙、磷、钾、铁、碘。

材料：紫菜20克，海带40克，香菇80克，蘑菇80克，鲜芦笋80克，素虾仁20克，葵花籽油1汤匙，玉米1汤匙，嫩豌豆少许，鸡蛋清1个，姜汁酒1汤匙，素高汤1.

2升，太白粉(生粉)少许，盐1茶匙，糖1/2茶匙，胡椒粉、麻油适量做法：1、素虾仁用开水浸软。

海带浸泡后切丝。

蘑菇切片。

香菇切丁。

各种材料汆煮候用。

2、鲜芦笋去皮，切丁备用。

紫菜浸泡洗净。

3、锅烧热，下油一汤匙，洒入姜汁酒，注入素高汤，放入紫菜及各种已汆煮的材料。

4、煮沸后将蛋清打匀，加入豌豆、玉米、芦笋丁，以及盐、糖、胡椒粉、麻油等调料。

太白粉加水调匀，倒入勾芡，至汤羹浓稠即可。

发布时间：2025-07-11 05:27:18
来源：听佛音
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