标题：别让“情绪垃圾”摧毁了你的人生

内容：
大乘佛教认为所有烦恼当中，最严重的是嗔恨心因为大乘佛教的基础和出发点就是慈悲心与慈悲心直接对立的，就是嗔恨心嗔是心中火不但对自己不好，对别人也不好常起嗔心就如同慢性自杀一样从前有一个愚痴的人，因为他和别人有仇，所以常常要想出方法来报复。

可是他怎样也想不出方法，因此抑郁在心，终日不能快乐。

有人问他道：“你为什么这样抑郁不乐呢？

”他回答道：“有一个人常常说我的坏话，所以我心里很气。

我想这个仇非报不可，可是我想来想去，都想不出好方法，所以一直都在生气烦恼。

”那人听了，哈哈笑道：“这很简单，你只要学持一种秘密的咒语叫毗陀罗咒的，但可以害他致死。

不过，持这种咒，有一种毛病，就是持了以后，你自己也要死去，我看你还是不要持吧！

免得仇人未害，你自己却先死了。

”不料这个人听了，非常欢喜，说道：“请你告诉我这个咒语吧！

我报仇心切，只要仇人能死，我自己先死也愿意的。

”于是，这个被嗔恚蒙蔽了心灵的人，就在他的仇人之前先死了。

嗔恚为害，往往人未被害，却先害了自己。

有些人为了嗔心，不惜毁损身体，他们为嗔恨心所驱使，自害害人，今世后世，沉沦不已。

当然化解嗔恨心最好的方法并非控制，反而是要采取疏导的方式，才能真正地化解嗔心。

而嗔恨和慈悲是相对的，因此只要我们多培养、增长慈悲心，我们的慈悲之念越盛，嗔心之念就会越少。

印顺大和尚开示：“心一动，世间万物跟着变化，纷纷攘攘。

所以我们说“一切唯心造”。

我们每个人只有一颗心，烦恼痛苦是这颗心，幸福快乐也是这颗心；忧郁恐惧是这颗心，平静安详也是这颗心。

”所以，我们不妨试着从另一个角度看事情，转变自己的情绪，以更积极的慈悲心、爱心来看待世界，才是化解嗔心最好的方法。

同时，我们也要常常问一问自己：“我今天做了多少好事？

我今天心里产生了多少慈悲心？

是不是有嗔恨心？

嗔恨心有没有显露出来？

或是心中有嗔恨，但是没有显露出来？

”就像曾子所说的“吾日三省吾身”，经常反省自己的行为、语言、心里的念头，有了这个自我检讨的工夫，嗔恨心也会愈来愈少。

发布时间：2025-05-26 14:35:08
来源：听佛音
链接：https://www.tfoyin.com/show/39430.html