标题：惟传法师：身体这个气一直都很胀

内容：
从明觉,然后到身体这个气一直都很胀,所说的“明觉”是否是说:它自动来到这个阶段,还是说我们要去想像这个身体像运气什么的?

(2010.

3马来西亚11)答:它是“自然”的膨胀,不是“想象”,只是它本来就有存在。

如果我们“明觉”没有开发的时候,我们没有去觉察到它存在而已。

再来,你越绷紧的时候,那一种收缩、膨胀越不明显,也越不容易觉察到。

只要你放轻松,放轻松它就越有在收缩、膨胀,然后“明觉”又开发,你就可以觉察到。

所以它是自然,本来就存在。

观呼吸等16个阶段,还有四禅八定,是否每次都从头开始观,还是清静后,念头清静后,可直接观无常、缘起、无我,或观深层次那些贪嗔痴我慢?

(2010.

9.

25章华寺)答:可以的。

观呼吸的步骤,这是协助大家把心猿意马,散乱的心逐渐的宁静下来。

那如果你已经比较有定力了,心比较不会散乱了,那你心静下来、宁静下来,没有那些妄念、杂念,那这时候你一样就可以去观三法印,体悟三法印,或是去找出我们深层的结缚,那就是四念处的法念处,如果你的心静下来,可以进入法念处来观法。

师父,关于点、线、面,我们第四个步骤是用到“面”,那么第五、第六、第七、第八个步骤也是要以“面”为主吗?

(2010.

3马来西亚11)答:点、线、面,当你放松的时候,放松,你就越容易有那个“喜觉支”跟“乐觉支”的产生,因为来到身体的时候,这种放松它就比较容易产生。

那呼吸还是以“面”来呼吸?

(2010.

3马来西亚11)答:对!

如果你要集中在一点也可以,但是不要用力,这样就好!

发布时间：2025-04-06 11:28:47
来源：听佛音
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