标题：春季喝四种养肝粥最养生护肝

内容：
春季喝四种养肝粥最养生护肝 春天，是万物复苏的季节。

中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长；肝脏在春季时功能也更活跃。

因此，春季养生以养肝护肝为先。

下面介绍几种养肝粥，您不妨一试。

芹菜粥芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。

春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

梅花粥取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。

梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。

食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

桑椹粥桑椹30克(鲜桑椹用60克)，糯米60克，冰糖适量。

将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

该粥可以滋补肝阴、养血明目。

适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

决明子粥决明子10克，大米60克，冰糖少量。

先将决明子加水煎煮取汁适量。

然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。

该粥清肝、明目、通便。

适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。

发布时间：2024-02-19 17:20:27
来源：听佛音
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