标题：食素孕妇一天餐单

内容：
早餐1杯橙汁、1块豆腐、牛奶麦片午餐磨菇／葡汁豆腐、炒菜心、青椒炒带子?

饭1个生果早餐至午餐的中段时间，可视乎准妈咪的肚饿情况而加饮一杯现榨果汁下午茶两片全麦面包、一杯现榨果汁下午茶进食与否要视乎准妈咪的肚饿情况来决定，并非必须进食。

晚餐红豆粉葛汤蕃茄金菇西芹炒腰果加素肉饭营养师建议准妈咪，每天进食两个生果，而不同颜色的生果能提供不同的营养，如橙黄色的橙就有丰富的维他命C及A。

发布时间：2023-07-19 05:00:26
来源：听佛音
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