标题：最新研究：素食者较长寿

内容：
《复临健康研究2》(AdventistHealthStudy-2)发现，素食饮食可以延长寿命。

素食的男性平均寿命为83.

3岁,而非素食的男性平均寿命为73.

8岁。

素食的女性平均寿命为85.

7岁,比非素食的女性高出6.

1岁。

这项研究正在进行中,参与者超过96000人。

结果进一步表明纯素食饮食是健康的，纯素者的体重较肉食者平均低30磅,与摄食动物产品者相比降低了患糖尿病的风险,素食者较长寿，这是很容易理解的。

动物性食品，肉类和乳制品会促进你的生物系统运动,因为他们通常会促进激素的生成如生长因子和其他生物过程。

正因为如此,吃大量肉和奶制品的孩子与那些不吃动物性食品的孩子相比，进入成年期要来得早。

男性吃大量的肉和奶制品胡子就会长得较快。

素食主义的僧侣往往更长寿,因为他们体内的激素循环较慢。

顺便说一下,即使你不吃肉类和奶制品,但是如果你摄入很多的卡路里,你的系统运作速度要比摄入较少卡路里的人来得快,这也意味着你变老的速度要比那些摄入较少卡路里的人来得快。

这就是为什么限制热量摄入可以延长人的寿命。

精神压力也可以是过早老化的另一个危险因素。

所以少吃肉类和奶制品,多吃蔬菜,少食卡路里和遇什么事都能保持良好心态的人,就有长寿的可能,而且可避免许多慢性疾病如心脏病、糖尿病、高血压和癌症等。

发布时间：2023-07-06 05:11:27
来源：听佛音
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