置心一处困难,上坐觉得体内到处壅塞不通,心被牵引。觉得体内舒畅时,已过了四十五分,这样是不是变成了舒服禅?

答:这个叫不通禅。刚开始当然困难,身体也觉得很奇怪,这是过程,你还是置心一处。你发现这个过程大约如此;我上坐四十五分钟以后才会进入状况,这样就好了,那你不管它,你还是要置心一处,它自然就会去调。是不是舒服禅你不管,你要知道你的方法对不对?有舒服也不是罪过,只是你停在那里才会变成舒服禅。现在还在调整的过程不要在意。