有时禅坐后会有一股无法遏止的怒气,不知为何?打坐不能宁静,反而更烦躁,是我的方法错了吗?

答:这个证明说生命因素当中以往你有一些压抑,这个时候它会冒出来,可是你想不出原因在哪里,只是这样而已。可是要知道,打坐以后感到愤怒那表示触功德在起作用,那么在怒气出现的时候要怎么对治?这个才是重点。对治方法还是置心一处,不在打坐中,所以「参疑情」这个东西好修行就在这里,那你假如是在数息上,再带回数息中也可以。

至于「打坐未能宁静,反而更烦躁,是我的方法错了吗?」这个疑问,打坐的时候本来是要宁静的,可是你静不下来,反而更烦躁,这是个过程,有些时候是刚学的时候会有;有些是到了某一个程度以后才会有,那多是心理现象所起的作用;也有可能是生理现象所引发,但所占的比例比较少,绝大部分都是心理上的问题,跟前面的怒气有关系。