二-清净洗澡瑜伽

作者：恩师

我们洗澡时，发愿，一切众生消除孽障；一边洗澡一边观想，空中观想普贤佛幸拉悟噶，一面二臂，右手把甘露宝瓶里的水撒到一切众生，清洗一切众生的孽障，众生得到佛的加持，众生变成普贤佛。

念清净孽障咒：

嗡，拉吗啊噶哈嚷，色朵格性尚乐松恩叶，唆哈。(念三遍）。念此咒可消除烦恼障。

念菩提心词:

藏文：

继达嘉哇巴帕杰辛都  汉文： 佛与菩萨发菩提

笛索堆松格为吐拜基             照样三时修行善

松坚桑结托巴恰为切             三界有情成为佛

达给强曲却嘟胜杰夺             我也发愿菩提心

功德：发出救度众生慈悲心，成就佛道的根本，身心祥和，美妙的生长，在快乐中越来越善良，增长佛心慈悲。

白文殊菩萨的心咒：

嗡哇格德拉吗。

（念三遍）念此咒可增长佛智，越来越聪明，来世成就文殊菩萨。

慈母佛的心咒：

嗡 吗吧 吗噔 吗呵 哞哈哎吗吽、吗叶日吧 叶嗒 嘟嘟 唆哈。

（念三遍)念此咒可得到救苦救难，有求必应的慈母佛加持，消灭魔军，救饥消病，可除一切磨难，健康快乐，万事成功、今生成就佛位。

长寿菩萨心咒：
索冲阿噶姆啦叮南奥度么耶采讷杂。

念此咒可健康长寿，远离疾病，病人念此咒可迅速康复，减少病痛，来世成就长寿佛。