美国《时代》周刊评出十大垃圾快餐食品肯德基、麦当劳、星巴克产品均有上榜。

饮用一份麦当劳巧克力奶昔，获得的热量相当于两份芝士汉堡，吃一份肯德基炸鸡，就占了一天卡路里摄入量的三分之一……

据美国《时代》周刊今晨报道称，尽管快餐食品很美味，但是从高数值的卡路里来看，这些食品将会让人咋舌。

据此，《时代》周刊评选出了十大垃圾快餐食品(查看榜单)，健康(健康食品)专家建议，消费者应该尽量远离这些食品。

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油(油食品)炸食品热量最高

“这个排行榜食品所含的热量确实比较高。”武警总医院营养科副主任医师刘庆春说，一个轻体力劳动者每天所需的热量才2000卡路里，而吃一份油炸干酪就超过了一天的量，喝两杯麦当劳的巧克力奶昔也超标了。

刘庆春说，如果每天摄入的卡路里过高的话，引起的最大问题就是肥胖，但并不仅仅是肥胖，而是会带来一系列的其他问题，比如高血压(血压食品)、糖尿病(糖尿病食品)等都与肥胖有密切的关系。

“说白了，卡路里就是热能的单位，如果食物脂肪含量高，那么卡路里就会高。从食物的分类上看，卡路里由低到高的排序是，蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)、谷薯类、肉蛋奶、油。”刘庆春说。

澳洲油炸干酪

上榜理由：这道菜比你全天所吃食品的总卡路里还要多。

肯德基炸鸡

上榜理由：你也许为肯德基这道菜占去了你一天摄取卡路里量的三分之一感到吃惊。

汉堡王的奥利奥圣代

上榜理由：这款圣代含有高达21克的脂肪。

TacoBell全式沙拉

上榜理由：这道菜是Taco菜单中卡路里含量最高的菜肴。