1.精力值的提高

中医：肾者作强之官!肾气旺盛，精力充沛，肾气亏损，精力衰退。肾为先天之本，肾藏精，五脏六腑之精华皆由肾所秘藏，是身体的“能量库”。

如果肾气不足，则会出现精力下降、腰膝酸软、下肢无力、骨软无力、头发稀疏、健忘耳鸣、意志消沉、小便频数、阳痿早泄等诸多表现。

戒色后精气神会逐渐改善，精力值也会大幅提升，到时候身体不容易疲劳，有着良好的学习和工作状态，就像充满电的电池、加满油的跑车，浑身有使不完的劲，仿佛第三次发育!

与过去邪淫时的糟糕感觉可谓天壤之别。

戒友1

戒色10个月总结，戒色后的身体变化：

腰酸几乎消失，牙龈不出血了;

头发明显变好变粗(我的理发师告诉我的)，掉头发每天都在10根以内;

疲劳感明显消失，口腔溃疡减轻。精神上的变化：

注意力明显提高;发脾气的次数减少，自控能力提高;精力明显提高，一天工作都不累了。

2.脑子清晰，精气神恢复

肾通脑，撸伤脑，出现头晕目眩、耳鸣健忘、反应迟钝、失眠多梦等症状表现的人极多，如果这类症状持续的话，那就考虑神经衰弱的可能。

不少人虽然没有得上神衰，但是手淫后脑力的下降却很明显，有的人在手淫后也会出现头晕头痛的症状表现。

比如太阳穴痛、头顶痛、后脑勺痛等，也有的人会在手淫后昏厥，这类案例之前都有反馈过的。

坚持戒色养生，精气神回来后，各方面都会大大改善，那种感觉很微妙，但却是实实在在的。

戒友2

现在隔天坚持100个俯卧撑，每天骑车一小时。

感觉精神好多了，脑子清晰了，看到花花草草有种幸福的感觉，真的戒除以后的感觉比SY的时候爽很多，那种透支的快感并没有比正常人的感觉爽。

我觉得意识到戒除之后会比之前的感觉爽，就不会想着去涉黄了，这也算我的一个小经验吧，希望对大家有点用处。

3.恢复底气和斗志

男人有精气，才有底气，男人精气十足，才能斗志十足!中医：肾主志!肾气不足则恐，肾气足则有志!

这个志既可以解释为情志，也可以解释为斗志，很多肾气不足的人，胆子就会自然而然地变小，连他自己也感觉奇怪，其实就是因为手淫伤肾导致的胆小。

等肾气养足了，胆子就会重新变大，魄力也会出来。

高昂的斗志是以充足的肾精为基础的，高品质的斗鸡一般都会进行禁欲饲养，否则会影响到斗鸡的品质和斗性。

马俊仁曾说藏獒交配一次，体能精力消耗极大，甚至两三个月都缓不过来，而且马俊仁给那些来给狗配种的人开的一口价是3万!

大家观察下，一个男人不管之前多么生猛，在泄精之后，就像一滩烂泥一样瘫软在床上，有的直接哈气连天，倒头就睡。

种子的能量真的不可思议，几亿精子的活力就像核能一样。

所以才总说“谨固牢藏休漏泄”，如果将这份核能合理利用，什么事业做不成呢？

戒色即巅峰，不仅是身心的巅峰，更是能量的巅峰，此言绝不虚也