望子成龙的父母，每每为了孩子们能取得更好的成绩，都不惜成本的为他们买了各种昂贵的高档补品。其实，孩子们变得健康聪明，可以吃一下下面这几种食物，效果也不错。

1.核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需

要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。

2.香蕉：能帮助大脑制造一种化学成分———血清素，这种物质能刺激神经系统，对

促进大脑的功能大有好处。

3.苹果：苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。