入伏前后这种食物要多吃！可安心宁神，祛火静心
发布时间：2023-07-11 07:41:39 | 来源：听佛音
养生之道--百合莲子蒸南瓜
材 料：
南瓜、百合、干莲子、冰糖
做 法：
1.干莲子提前泡发
2.百合洗净掰开
3.南瓜切成两半，挖去内囊，切成块放入盘中
4.在盘子中间放上莲子、百合、冰糖
5. 放入蒸锅，蒸15分钟左右
